依田さんがzwiftしてるのを眺める。だいぶ痛みが引いたので明日から少しずつ練習再開しよう。

幸手クリテリウム クラス３B 10位 最低限最後まで集団に残ってスプリントするのが目標。クリートキャッチはうまくいったが最初一周はほとんど最後尾ぐらいになってしまった。しかしコーナーにも慣れ始めて緩んだタイミングで少し前に出たりもできた。４周目…

朝練

ローラー台 メディオ 一本のみ。一本だけだったがやらないよりは良いでしょう。