恩方 ペース5.5→ソリア 朝は気持ちが作れなくてどうなるかと思ったが、2日おいたためかそんなに踏めないというわけではなかった。下の組に入ってからはそれぞれ脱チェやら鬱やらで大変だったので長めに引いたが、最後復帰した加藤が激坂前のやや登り区間で鬼…

恩方7→ソリア（笑） 5周目辺りから死にかけたが割りかし粘った。ここ最近順調に練習を積めてるからそれなりに調子は良い。 帰りがけに某大学に遭遇した際に気持ち良い挨拶をしてくれた。何気ないことだがとても良いことだと思った 148km

恩方7->ソリア? 165キロくらい 最初の2周あたりは、1年生とやって調子いいように感じたけど、ハムストリングをずっと使ってしまっていて、だんだんと踏めなり、上級生グループが編成されてからは強度が上がって、結構きつかった。7周目は平坦で千切れてその…

一昨日 パワマソリア。最近になってやっと体重の5倍のワット数をコンスタントに出せるようになり少し嬉しかったが、一年生でいきなり体重比5.8倍の数字を出した子がいると聞いて喜びが吹き飛んだ。がんばろう。 今日 恩方ペース走4+1.5周、ソリア5本。疲れた…

恩方７＋ソリア あまり思い出したくない程度には練習しまくった春休みを経て、最近調子が上がってきたので、お久しぶりの偶数周激坂上げの恩方。2周目は割と突っ込み気味でいったけど、序盤の勢いでそのまま行ききった。それ以降は大したこともなく、ただた…