メディオ, ソリア, 上半身ウェイト まだ左足に違和感があるので, 本数少なめにしようかと思って始めたがソリア開始15秒で違和感が大きくなったのでもっと本数が少なめになった。一応追い込めたから最低限はオッケーか。全体的に基本的な体作りができていない…

久々にローラーさんにお世話になった。（メディオ） 長岡テストモードに入ります

パワマ ミドルハイ ハイパワーは出力そのままでケイデンスを少し落としてみた。立ち上がりの適正ケイデンスを模索中。

昨日ハイ。体調が戻らない。よく寝る。