水 パワマHIIT。痛いよ痛い。帰ってTTポジションを模索。 木 ローラーメディオ（TTポジション）。TTポジションに不慣れだからか、多分遅い。しかも、あまり追い込めなかった。上半身がきつかったので、ポジション見直そう。なんかTTは無駄に自信があったが、…