上に同じく。 基本ラストで林ともがき合いになってキツかった。4本目になんかいけた気がして油断してたら刺された所と5本目にふわっと切れたところは要反省。 考えてみれば最後の坂入ったところで前に出るも最後にさされるってパターンが多い気がしたので、…

長尾台with谷さん＆水田さん笑 3+3(最後一本はもがき練習) まず遅刻すみません・・。 全体的に、勾配の変化に合わせて細かくギアをかえるようにしたこと、またケイデンス高めで回すようにしたことで、最後のスプリントに脚を残せたし、また複数本やっても垂…