ぱわま。HIIT,弱メディオ,最後に一分間全力で。何したいのかよく分かんないけどとりあえず足痛い。 HIITのレスト減らしてみたけどいい感じに追い込めました。1分の出力は大分伸びた。

土:ローラーメディオ。調子悪し。 今日:ローラーソリア。抑えて入ることができ、初めてまともに(ペースをがくんと落とさずに)できた。あー気持ち悪い。次は疲れてきた時に体がぶれないように気をつけよう。背筋を使おう。

試合の1日後だったが普通に足が終わってなかったのでローラーメディオ。本数多めで。 あまり温度が高くなかったが、湿度が高かったせいで暑くてつらかった。