ローラー。ミディアム。筋肉痛で途中から踏めなくてギヤを上げ下げしながら徐々に出力落ちて行ったけど完遂。 9月末から思ってたいたのだが、当ブログもそろそろパワートレーニングのメニューの呼称変更の流れに乗っかろう。 パワートレーニングが普及した現…

ちょっとだけ時間があったので、Md。サラ足だからか、10分値を1ワット更新。最近は数値との戦いがメインになっている。

ローラー。 メディオ失敗、ソリア反復。メディオ失敗したので1分と30秒。