まずはソリアを上げること目標にやってみる。メディオしばらくお休み。

戸田に来ています。 戸田マラソンのコースを1周逆走したのち、寮の近くの坂でソリアを反復。 登りが激しく距離の割りに脚にくる。調子は悪くないです。

都倉さんの引率で荒川沿いを20km位走りました。 距離を伸ばしていって、まずは自転車に慣れようと思います。 （都倉さんありがとうございました。）