筋トレ。上半身のみ。

僕も昨日スペ語だったよ。基礎実験も終わって脱力感でその日はなんもできなかったけど(汗)。 パワマ。30/180*3。724,645,527。3本目はもう気持ちが。うぅ…。

やってきました死の木曜日。でも日曜が記録会なので筋トレをしなかったため先週よりちょっと控え目。 パワマ 10min 300W 3.4kp 2min 395W 392W 375W 374W 379W 4.4kp rest10minぐらい 2minは先週よりトルクを若干下げた。