昨日：10分272W。そのあと20分やろうとしたら完遂できなかった。 今日：10分×2の予定だった。1本目270W、2本目4分くらいで挫折。 二日とも完遂できないとか…。いかん。

雪！テンションあがります！僕だけでしょうか笑 ローラーメディオ10min

雪が降っているのでローラー。メディオ10min 244w 4min(未遂) 223w。2min 278w 258w。 筋肉痛がひどくて1本目で力尽きる。ソリアも3分したいのに2分で脚が止まってしまう。まだまだ反復能力が足りない、解決するには距離を乗りこむべきか。

都倉、俺もテンションあがったよ！！ 8分(290W)39秒(495W)45秒(495W) 10分、1分、1分の予定だった。ほぼ1日英Ⅱのレポート仕上げで費やしてしまったので・・・といったとこか。まあサドルの位置変えたりステムの上下を変えてハンドル下げたりしてポジションに…