荒川メディオ10m 261,256 かなりきついです。時間を長くして強度を落とすよりかは・・と思って10mでやりました。まだ足とか背筋とかがなってなくて、まだまだこれからです。 ぽかぽかしてる冬の天気の中をアマンダで走っていると、昨年の昭和記念を思い出し…