八回目？暑さやらなんやらで疲労が取れず，脚が回らない…用事もあるので一度帰ってじっくり休みます。 今日は坂田先輩が合流しての三人練習。周回練中に左膝と腰に痛みが走ったので軽目にゆるゆると（？）ロケットとイーブンペースのフラ千など，ロケットは…

まじで・・急に依頼が！！・・年末・・ビックサイトで・・講演しちゃうかも笑・・領域で作った論文なのに・・ 追浜まで、かなり踏んで巡航していく。１時間を越えた辺りからだいぶきつくなる。平均227 38km

9日〜13日まで参加した松本合宿から一部自走で帰京。175キロ。すばらしい合宿をありがとう。 一点だけ。狭くて急な坂が多いから下りは無理しないで！