書いてなかった主観強度らしきデータ(アップとダウンを含めた平均心拍)まとめ 7/31 152 周回 8/1 160 周 8/2 167 周 8/3 146 通学 8/4 141 学 8/5 159 周 8/6 152 周 8/7 159 周 8/8 151 学 通学は練習にするなら方法考えないとなあ。

五回目？。ハロンのタイムを見る度に泣けてくる。信大の方々とフラ1000*3とフラ2000*2。フラ2000ではペースをかき乱してしまう。反省。 一年生は発走機やらバーやら使って1kmと4kmを計測。宮崎はこの時期にしては速いと思うた。 アジトに帰った途端疲れが一…

松永と一緒に美ヶ原に上る。昨日よりちょっと出力を上げて220〜230Wくらい？