昨日走ったから今日は休み…にしようかと思ったけどウェイト。スクワット。20kg*40, 70kg*10, 60kg*10*3. 70kgはまだまだ浅めだけど60kgならそこそこちゃんとできるようになってきた。着実に重量が上がってきているのは嬉しい。脚力に結びついてるといいんだ…

ローラー深夜に流し２５分