和田峠TT（バス停〜頂上3.6?）http://wada-climb.s184.xrea.com/?hill=1 インカレ合宿効果で朝6時起きも苦にならない。半年以上ぶりの和田峠へ。家からちょうど36?、麓の終点のバス停からスタート。まぁ案の定脚がズーンと重たい。もはや座っていられず初っ…

ディセンディングインターバル１セット（2,1.5,1,0.5)固定ローラ＆ピスト。回転力強化。暑い。