夕方景気付けに東大ジャージで稲城5回。ペース走。これくらいの長さの坂なら初速つけて突進すると勢いで上れてしまうものだ。逆にゆっくり入ってしまうとなぜかスローペースでもつらい。40?

なるしま練に行きたかったけど、足パンでいけなかった。けど月曜から、全体練に合流しますぜ 夕方にイージーライド、荒川25キロ。トランペットの練習のピッピッピッの音を聞いて、ポラールの音だと聞き間違えて戦慄した。

なるしま練。 一人での練習だったとはいえ、昨日一昨日の疲れがあってつらい。しかも今日に限ってコースは風張(泣 脚重いし練輪のスプロケ23Tだし、もうやけくそになって、序盤から逃げに乗ってゴリゴリローテーション。が、やはりそう甘くはなかった。料金…