ひさびさ、いや、初めて日記のトップ！！ 今日は朝から雨・・・マジ鬱！！ 坂田が本郷でトレーニング室の講習会受けたので、それが終わったあとに合流して二人でパワーマックスやった。 疲れたんで部室でチャリいじり。 で、ZUNOWの赤白のピストを組んでたら…

ローラーでスタディステートインターバル １本目平均８５％で２０分 ２本目平均８２％で２０分 いろいろ合わせて１時間半乗った。

本郷でトレーニング講習受けた後、大田とパワーマックス。 もがき８本で死にそうになり、780kcalの焼きそばをくって機材整備。 気づいたら6時すぎていたので帰宅。 つ、疲れた。