御殿下で昼休みに筋トレして 夕方はピストでスタ５０〜１００m×１０本 工学部裏通りの坂でアタックを繰り返した。 道幅広いし夕方は人いないし、多分かなり良い練習スポット 山上会館？は人は絶対いないけど急坂なのでバック踏むのがなんか内臓に悪い。。最…

本郷の往復＋αで30キロ 御殿下で筋トレ 筋トレは、明日できなそうなので今日やった。 パワーマックスをやったあと、帰りの道でペダルを回すのが軽くなった。チームロードは淡々とペダルを回すものだが、練習ではフミフミで漕ぐメニューを入れるのも効果があ…