早朝、花月園で初ピスト、千メートル1分26秒夕方 御殿下プール20分インターバルぎみ 練習の目的は 心肺能力の最大値を挙げること 内容 マイペースより少し早めで泳ぎ続けて、途中でダッシュを入れる。ダッシュの後はペースを落とさず早めを維持する。 感想 …

昼過ぎから硬式野球部の親友と下半身と体幹のインナーマッスルと背筋トレ 夕方は駒場で上半身と背筋トレ 角田と中村がアツイ！ ニューウエアがアツイ！お金は・・どうなるんだろう。。あとこれ↓が気になる。だれか買う？買うときはアフェリエイトがあるから…

新歓ピストの準備に時間がかかり、周回練が10周ほどに。 高月先輩の指示どおり、33秒ペースのゆったりフラ2000。のはずが、入りが速くて31秒前後に。 二本目は31秒ペースのつもりが、入りを抑え過ぎて31.5秒前後に。 タイム感覚をつかめるようにしたい。 そ…