朝 荒川で自主トレ（花月園が無いので） 40キロ 個人でタイムトライアル 68分21秒 av35.1km練習の目的 2週間後の個人ロード予選に向け、40キロという距離で全力を出すことに体を慣らしておく。練習の感想 前半は調子が上がらなかったが、後半波に乗って楽に…