2012-03-09 ■ 都倉薫 都倉薫 春合宿5日目 朝からずっと雨なので今日は休養日。なので午前はみんなで体幹筋トレ。それからちょっと寝る。この合宿は自由時間ほとんど寝てる気が。。。午後は筋トレとローラー1時間。ソリアがここ最近で一番の値がでました!応援あると頑張れます。今回もそうだけど今までケイデンス高めだったので値が全然出ていなかったのかも。今度から低めでやってみようと思う。都倉爆発の予感。あと加圧でSFRなどなど。