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バンク練以後、膝と股関節が痛くて昨日は休んで整骨院に行ったところ股関節の動きが少なくて前の筋肉を使えてないということでフォームを改善する必要に迫られた。クリートを調整したりぺダリングを気をつけたら随分楽になった。
ローラー、メディオ。追い込みきれたと思うが後半少し落ちてしまった。