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なかよしのほうが雨予報のため中止になったので、RNC3で荒川に行ってみた。せっかくなのでT2+もセッティング(サドル位置等は変えず、ぽん付けしただけ)。とはいえ昨日のダメージが脚に残っているので基本は回復走。休日で人も多く危ないのでたらたら走る。60kmくらい。
何度かDHバーを持ってきつめのペースで走ってみた。3分*3くらいかな？ メリット：気合が入る・戦闘的でかっこいい・前傾がきついせいかハムストリングに効く。デメリット：ちょっと危ない・レースでは使えない。思いのほかつけはずしが面倒だったので、しばらくつけっぱなしにしよう。