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美麻1日目 修善寺で走っていた時は調子の良さをとても感じたのでその出力をイメージしながらペース走。しかし若干足りない。
ソリア全てでアタック。全部残り30mくらいで捕まった、というかベロベロに垂れた。
2日目 ペース走がなんか辛い。喉も痛かったし調子が悪かった。2回目のペース走が終わった時点で足が終わる。
3日目 ペース走は割と調子良く踏める。でもまだ。キツかった。
休息日
4日目 雨で午前はローラー 。パワーが全く出ない。
午後は美麻ぐるぐる。その後のスプリントで1-20sくらいのピーク更新、ZAIが泣いて悔しがる姿が目に浮かぶ。

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8/27(月) 休息日

回復走でカフェライド（コンビニ行っただけ笑）

8/28(火) 美麻合宿4

ローラーでメニューをこなす。ヘボいパワーしか出ない割にメチャクチャキツくて泣きそう。午後は布団でゴロゴロ

8/29(水) 美麻合宿5

今合宿で1番調子が良かった。今まではインターバルが思うように出せなかったが今日は全く異なる感触だった。うまいこと調子が上がってきてくれているようなのは有り難い。

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サドル高を1.5cm上げたら攣りそうな感じが消えた。やったー。

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美麻合宿 6
2日休んだこともあって心肺機能はイマイチだったが脚はまあまあ。ソリアは一発がどうしても弱いが反復は良さそうなので、本番は強烈なペースアップをうまくいなせれば

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8/29 美麻合宿 練習5日目
今更だが平坦が入ると一気に地位が下がる。すこぶる好調とはいかなかったが、午後のメニューでダッシュの感触が良くなったのが収穫。明日でまともな練習は最後なので、きっちりまとめたい。