昨日 ローラーメディオ 調子が悪くまるでダメでソリア失敗。 今日 荒川ソリア、スプリント ロードでの実走が2週ぶりなので、実走感覚を取り戻すことと、できない動作があるかの確認。かなりの強風で違和感だらけだったが、もがいても気にならなかったので大…

11/9 パワマソリアHIIT

メディオ 半年前より弱くなってることが分かってリアルに泣きそうだった

134号（松波〜大磯間）2往復 信号通過ごとに5秒もがくという制約を課したので、中々きつかった。2本目の復路で明らかに垂れ、新湘南大橋で風に飛ばされてあやうく水上スキーをしかけたが、実はこの橋を渡って柳島を通過したあたりからは信号が少なくなり、ス…

ローラーメディオ 今日はやりきれたのでよかった。

ローラー台 メディオ HIIT 今日も練習できた。少し、負荷が高い練習が恋しかったのでHIIT。終盤で、やめときゃよかったって思うくらいに辛かった。 床と同化した後は爽快感たっぷり。