ローラーメディオ パワマハイ SFR 休講で昼と夕方2回やる時間があった。

ローラーソリア。好調である。ただ足の調子がいまいち。尻の筋肉がめっちゃ固い。

ローラーメディオ 土日の疲れが残っていたのか足が重く、目標の半分で終了。

戸塚 ソリア SFR オムニアムが終わったので、一旦火曜メニューに別れを告げた。ソリアは久々に気持ち悪さとの勝負になったが何とか耐えた。値は悪くない。その後道端で少しグダグダしてからSFR。それでも少し時間が余ったので、一周ビャッと回って帰宅 50km

11/8 3本ローラーメディオ、パワマHIIT

ローラー台 メディオ メディオ週間みたいになってきている。これを習慣にしたいところ。忙しさにかまけず頑張らねば。