外いくつもりが、昨日全然眠られず昼前まで寝てしまったのでローラー二部練。 お金がない。

ローラー。梅雨のメディオはトラウマになるレベルの気持ち悪さ！！！(怒) そういえば志望集計表が発表されましたねー。

前に尾根幹を走ったときに、路肩が広くてアップダウンも適度にあったので今日はそこを往復。隣を走る車の列から遅れないようにアップダウンをこなしてインターバルっぽく。が、前に走ったときよりも車が多くてあまりいい練習にならなかった。時間帯がよくな…

ローラー。メディオ一回分の時間しかない。筋肉痛強く途中やめようかと思ったが負荷を落として何とか最後まで。

ローラー。メディオ、ソリア反復。

部室前ローラー。メニューフルセット(メディオは未遂)。 今週は台風が2個か・・・。