昨日メディオを2本やってみて根性練の雰囲気が漂っていたので、とりあえず序盤から不安になるような負荷で1本こなすのを日課に。今日の10minは序盤280Wくらいで突っ込んで、失速したものの最終的に260Wはこなせたようである。次に320Wで2min。 クレードルっ…

三本ローラー1h。