昨日:アキコマにメディオしようとするも即死。連日の練習が効いてたみたい。 今日:メディオ6分DNF7分DNF。メディオでの負荷の掛け方、ケイデンスがあやふやでいらんとこに脚をつかった。ローラーの上で我慢効かなくなったかもだがこういうことはよくあったの…

木曜日朝ローラー。 前日（夜ローラーした）の疲れもあってかメディオはいいとしてソリアで折れる。追い込めたからよし。 金曜日朝ローラー。 三日間の疲れがたまってきたためソリアのメニューをあの本数こなすのは無理だった。しかし、数字にはまだ現れない…

早朝ソリア。 2min354W 1min30sec371W ソリアはすぐ落ちるなぁ。まあ、すぐ上がるでしょう。