ランニング15分と筋トレ。膝痛いので上半身のみ。 ベンチ、ベントオーバー、腹筋各種、引っ張るやつ、大胸筋。

試験がひと段落しました。 ＊土曜日 いろは5、連光寺6。 地脚が付いてきたのか、連光寺ＴＴでは水田の強さをみた。アタックに反応できる力がほしいところ。 ＊日曜日 とある平地周回コース9周。 途中スプリントを交えながら。一瞬だけれどかなりいい感じにか…