筋トレ、自転車整備

ローラー 去年の今頃の東のブログに触発されてかなり気合を入れて臨むも、クソみたいな出力と継続時間をたたき出した。 ただくさらず根気よく続けていれば必ず上げられるはずだ！

雨なのでローラー。 10mメディオ2本。一本目突っ込みすぎて死。317wと307w。今週から一年生とガンガン練習しようと思ったのに残念。 思えば新歓合宿以来、一年生指導全然してこなかったです…峠、荒牧、西岡、ごめんなさい＆ありがとう。 これからは反省を込…

SFR2本。もうちょっと早く起きよう。

個人TT＆チームTTの画像をアップしました。↓です。

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