多摩サイ。流し＋本番ペースで9kmくらいだけTT練。50km。

秋田前の最後の筋トレ。ビッグスリーのみ。 ベンチ40-50-55(5)-45-40-30 スクワット50-70-90-100-70-50 デッドリフト70-70-70

ポジション見るのを目的に甲州街道流し。うーむ。 午後はみっちりお勉強。放課後はバイト。何気に僕が着る服で一番多いのはレーシングジャージの次にスーツだったりする。 週間予報なので当てにならないが、秋田は土曜曇り、日曜時々雨…今年新加入した選手で…