Takao to Komaba and back.3:12, 97 km

駒場にいったついでに３本ローラー。もがきもいれつつ１時間半くらい。 そのあとトレ体でウェイトフルコース。デッドリフトが熱い。

気楽に本郷往復。 朝練の予定だったが、レポートの仕上げに追われ珍しく（本当に珍しく）作業が深夜におよんだので明日は無理だと思って眠ったが6時に一応起きる、が、今度は目覚めで咽が痛い。風邪の兆候かと思ってびびって午前中を過ごしたが、どうやら空…

気楽に通学往復。 帰って、明日のコースを見て・・・・ ・・・

風邪ひいた。そして来シーズンに向けたアップグレード計画が着々と…。