関節だるいなあ。故障したらやだなあ、と思っていたら昼から発熱して風邪引きになってしまった。 昨日油断してマルチビタミン飲まなかったら、一瞬でこうなる。自分はホント風邪引きやすいのでちゃんとケアします。

上半身筋トレ。腹筋、背筋、懸垂。 ケイリンに効くというジャンプスクワットを教えてもらった。