昨日は朝練挫折。今日は起きたら雨。。 本郷部室でピストdeローラー。40分。 練習しないよりはマシということで。

NC三谷と御殿下PWM。予防接種の翌日なので軽めで。負荷2.5で120s＆休み30sを5セット。14mmスパナとレンチがあればサドルとハンドルを調整できて快適。