午後、古居と彩湖へ。くもり。 はじめはスプリントを入れてみたが明日に疲労を残すとまずいということでＬＳＤに変更。10周。さすがに飽きた。暗くなったのであせって帰った。バドミントンでまた疲れる。 106km

いいかげんローラがいやになってきたので、松永と2時間真剣にバドミントンを打ち込む。普段使わない筋肉がフル活動した。