試験も終わったので、クリテのために調整。インターバルで稲城周回。 今日はいつもよりひとつ軽いギアでスプリントをしてみたところ、よく足が回ってMAX55，6km/h。 いままで踏みすぎていたようです。スプリント後、ギアを軽くして回していくというよりは重…