2006-10-10から1日間の記事一覧

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東大地東大地

駒場でローラー台。 20分アップしたあと、軽いギアで20秒もがきを10本。だいたい175rpmくらいで、最高で185rpmくらいまでいった。次回の花月園からは46×15に落として、回転力をあげる練習をしたい。そのあと筋トレ。