2022-04-07 ■ 長坂和輝 4/5 大垂水、牧馬、宮ケ瀬 登りはL4~で踏んでL2でつなぐ。最近ペース配分が上手くなってきたので大垂水は緩斜面ローテした時とタイムが同じくらいだった。途中工事区間があったので多分もっと早い。9min333w。 牧馬は1年前入部したての頃に行ったきり。なつかしいなあ。