にゃんぱすー

4/13　VO2maxインターバル30/15*15
特にきつい強度ではないはずだが1セットで死んでしまった。全然心拍も上がらんし変な日。

4/14 筋トレ　フリーSQ
とりま70kg*15*4ができるようになりたい。80kg*3で小鹿状態。フォームが

4/15　ヒルリピ
もともとそこまで追い込むつもりでもなかったがもう少し上げてもよかったか。でも筋肉痛やしこんなもんかな