スプロケ

3/27　大一周と牧場までメニュー

ペース走について行けるようになったが、高強度は全然ついていけない…

3/29　外で50kmくらい

三度目の正直でスプロケ交換しました。嘘はダメです。すみませんでした。

立て看板見てくれた2人から連絡きたのが何より嬉しい。