2020-09-18 髪 金井優輝 ついに気合の3mm坊主にしてみたが贔屓目に見てもソースかけ忘れたたこ焼き。 9/17 脚も時間がなかったのでご近所でタバタ。1本でいいから集中してやろうと思ったのだけど普段タバタをやらないコースだったのもあって強度が低すぎたらしい。最後に下ハンで10s(20s)と逆転させてもがくのを3本。日が暮れてきたので踏んで帰って一カ月半ぶりにローラー。ローラーってこんなキモイ負荷のかかり方するんだと思った。 リアのシフトワイヤーが切れたので次の日変えた。