UTokyo bicycle racing team

膝ではないです。

膝の経過報告をしようと思いつつバイトが忙しくなって遅れてしまいました。膝と言いつつ膝関節が痛いわけではなく、膝の少し上が踏むたびに痛む感じです。病院にも行ったけど、やっぱり依田さんが言ってたように左側の脚だけ後ろの筋肉が使えてなくて大腿四頭筋に負荷がかかり神経が圧迫されているのが原因らしいです。ストレッチなどしながら後ろ側の筋肉も使えるようにしていくしかないということでした。

9/12 ローラー
後ろの筋肉を使うように意識しながら軽めに1時間。負荷は軽かったが1時間乗っても痛みはなかった。これは全体練行けるか?と思ったけど練習後に買い物に出たらちょっと痛んだのでやめておいた。

9/13 58km
連光寺鎌倉街道→折り返してV坂、後ろ側を意識しつつ少し踏んでいく。結構踏んだけど痛みはなく行けそうな感じがする。4月以来のV坂はギアかけて3分前後で5本。全開踏みではないが全く痛みなし。来週は練習に参加したい。