ラン

9/8ラン

自転車を預けていたので久しぶりに走ったら死ぬほどスピードが出なくて焦った。謎の筋肉痛が襲ってきた。

9/11ウェイト

レッグプレス10*5

レッグエクステンション10*5

ラットプルダウン8*3

チェストプレス10*3

こちらも久しぶり。リハビリがてら。フリーウェイともしたいので時間あるときは本郷行きたい