レポートを3つ倒した

1/21 メディオ ウェイト

家だと高強度はできないからメディオになる。仕方ないけどできることをやっていくことが大切かな。あとは、新谷さんに教わった瞬発形のウェイトを取り入れた。これは特別な器具がなくてもいけるので家でもできた。