UTokyo bicycle racing team

weekend

11/9 v坂 ソリア プログレ 1分 団地30秒

前(宇治)について行こうと頑張ったら以前よりもいいタイムが出た。団地ではケイデンスが重すぎた。もう少しケイデンスが上がったらシフトアップした方が良かった。

 

11/10 三増 LSD

平坦はちょうどいいペースだったが数々の上りがオーバーペースだった。途中でハンガーノック気味になったので背中に補給を搭載することの重要さを痛感した。

また、いつものロング練では左膝が痛くなっていたが今回は痛くならなかった。左膝を内側に入れて漕ぐ癖が改善したのかもしれない。