2019-11-09 みんなえらい 新田涼介 11/1上半身ウェイト みんな金曜日にもちゃんと練習しててえらい。どうも週の後半は足の疲れが溜まって上半身のウェイトしかやりたくなくなってしまう。特にソリアしたら一気に脚が終わる感じがある。 まあ金曜日もインナースプリントとかハイケイデンスとか体幹とかあんまダメージのないことをやったほうがいいな。せっかく地味に長い距離通学してるし。