UTokyo bicycle racing team

ウェイトの時代やで

 10/9 平坦 ミドル メディオ ソリア HIIT

ミドルとソリアがかなり良かった。ソリアはケイデンスを高めることで今まで出せないパワーが出せた。ミドルに関しては1~10秒を鍛えた成果。反復耐性はひどいものではあるが。。ただ最近は筋トレによる筋力増強のおかげでキャパが無限に拡がっていくのを感じる。

そしてゴールデンチーター様曰く、CP(20?30?)が初の5倍に到達。なぜかしら絶好調。