UTokyo bicycle racing team

じわーっ

夏休みが終わりAセメが始まった。初見で面白そうな授業もあれば、めんどくさそうな先生にあたってしまった必修もある。まぁ楽しみたい。
5限が休講だったので教科書購入とかTNIタイヤ交換とか色々済ませてからパワマ。
アップはケイデンス150達する位で。SFR→メディオ強度高ケイデンス→30sもがき→メディオ強度高ケイデンス→10sもがき。パワマ30s更新した。
パワマ後1年で宇治ヘッドコーチの下で筋トレ。ベンチプレス→ウェイトプランク→アームカール→デッドリフト→スクワット→腕引くやつ。デッドリフトはフォームをもう少し勉強した方が良さそう。臀部と腕がじわーっときてる。

じわーっ。