実は時間がない

7/12 平坦 ペース走、ITT、スプリント練

with新谷さん。複数でペース走するとより高強度にいる時間が伸びるのでよい。

あと、下ハンを持ったときの抵抗差が1人の時より出る気がしたのだが、これも速度が上がったからか？

解散後数本加速の練習をして終了。